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Apr 06, 2023

Sconfiggere il caldo: consigli essenziali per stare al fresco e al sicuro quest'estate

As temperatures soar and extreme heat becomes increasingly common, it’s crucial

Con l’aumento delle temperature e il caldo estremo che diventa sempre più comune, è fondamentale adottare misure proattive per proteggere noi stessi, le nostre famiglie e le nostre comunità dai rischi di malattie legate al caldo. Quando i nostri corpi lottano per rinfrescarsi attraverso la sola sudorazione, i pericoli di colpi di calore e colpi di calore aumentano rapidamente. Eccone alcuni con suggerimenti essenziali per aiutarti a combattere il caldo e rimanere fresco durante i mesi eccessivamente caldi.

Quando ci si avventura all’aperto durante la stagione calda, è fondamentale vestirsi in modo appropriato e prendere ulteriori precauzioni, in particolare per le popolazioni vulnerabili come neonati, bambini piccoli e anziani.

Prima di uscire, ricordati di proteggere la pelle dai dannosi raggi UV applicando una crema solare con un fattore di protezione solare (SPF) pari o superiore a 15 almeno 30 minuti prima dell'esposizione. Riapplicare regolarmente la protezione solare durante il giorno per una protezione ottimale.

Se il tuo lavoro richiede lavoro all'aperto, dai priorità al tuo benessere implementando le seguenti precauzioni per evitare il rischio di esaurimento da calore e colpo di calore:

Gli appassionati di escursionismo devono prendere ulteriori precauzioni durante i mesi estivi per prevenire il rischio di colpi di calore e colpi di calore:

Quando sei in ambienti chiusi con temperature elevate, segui queste linee guida per rimanere fresco e comodo:

Una corretta idratazione è fondamentale durante i periodi di caldo estremo. Segui queste linee guida per rimanere adeguatamente idratato ed evitare il rischio di esaurimento da calore e colpo di calore:

È essenziale prestare attenzione agli altri, in particolare a coloro che potrebbero essere più vulnerabili ai problemi legati al caldo:

Maggiori informazioni possono essere trovate qui Malattie legate al caldo e come evitarle – Brandeburgo: il caldo può essere fatale – InMaricopa

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